Рецепты

Супер полезная каша из киноа с мандаринами в карамели зарядит вас энергией на весь день. Киноа не содержит глютена. Ингредиенты: Киноа 250 гр, Миндальное молоко 370 мл, Вода 250 мл, Мандарин 2 штуки, Сироп топинамбура 2 ст.л, Сливочное масло 30 гр, Соль по вкусу. Способ приготовления: Чтобы убрать горечь из киноа, необходимо обдать ее горячей водой. Для варки лучше использовать воду и миндальное молоко. Заливаем киноа и варим до готовности. Подсолить по вкусу. Если вы хотите более жидкую...

Согласно канонам аюрведического лечения, для поддержания здоровья духа и тела необходимо заботиться о сохранении баланса трех дош: ваты, питты и капхи. Нарушение равновесия между энергиями приводит к сбоям в работе организма, в осенне-зимний период выражающимся в простудных или гриппозных состояниях. Практикующие аюрведу специалисты знают, что главное – определить, где произошел сбой. Это поможет понять, к какому типу относится ваше заболевание, чтобы назначить адекватную терапию для...

Сегодня готовим божественно вкусные лепешки с сыром! Поверьте, отныне они станут вашим любимым блюдом! Ингредиенты: Мука – 1 стакан; Вода - 150 мл; Сыр - 100 гр; Растительное масло - 2 ст.л. (по желанию); Разрыхлитель - 1 ч.л.; Кетчуп - по вкусу; Кинза, базилик - по вкусу; Соль – по желанию. Способ приготовления: Добавьте в миску муку и разрыхлитель, тщательно размешайте. Добавьте горячую воду, по желанию – растительное масло. Натрите сыр и также добавьте его в полученную массу и тщательно...

Перед сном долго ворочаетесь с боку на бок, с трудом засыпаете, спите пару часов и снова – прощай, сон? Если такие ситуации для вас – не редкость, то пора принимать меры по борьбе с бессонницей! По её вине мы долго не можем уснуть. А утром в итоге чувствуем слабость, сонливость и разбитое состояние вместо бодрости и прилива сил после ночного отдыха.

Масала чай делает молоко более легко усваиваемым, гармонизирует 3 доши и обладает невероятным вкусом. Масала чай Всем известно, что молоко благостный продукт, который приводит в баланс эмоции, успокаивая их. Также оно благотворно влияет на все 3 доши, гармонизируя их. Но не смотря на свою благостную природу, молоко тяжело переваривается. Но есть несколько способов, чтобы сделать молоко легко усваиваемым. Принимать молоко горячим. Добавить в него специи. Объединяя эти 2 способа, получается...

Как уменьшить гормон стресса кортизол? Все мы хотим быть счастливыми, радостными и не впадать в стрессовые состояния. Для того, чтобы уменьшить гормон стресса кортизол, нужно увеличить другой гормон, который называют гормоном роста. Чтобы его увеличить достаточно просто хорошенько выспаться. Во время глубокого продолжительного сна вырабатывается этот гормон, который подавляет кортизол. Также важно чтобы в вашем организме было достаточно витамина D3. Как вы все знаете, его можно очень легко...

Сегодня готовим очень полезный и вкусный смузи, который насытит ваш организм витаминами, белком и улучшит пищеварение. Он будет идеальным завтраком для тех у кого анемия, низкий гемоглобин. Ингредиенты: арахисовая паста 1 ч.л.; корица (по вкусу); свекла (половина); яблоко (среднего размера); кокосовое молоко (1 стакан, можете добавить любое растительное молоко на ваш вкус); тростниковый сахар или мед (по вкусу). Способ приготовления: Очищаем яблоко от кожуры и режем его на мелкие кусочки....

Хотите, чтобы все оборачивались при виде ваших шелковистых волос? Тогда сохраняйте пост, просто используйте эту маску и вы убедитесь в ее действенности сами. Ингредиенты: йогурт - 4 ч.л, мед - 2 ч.л, масло Брингарадж или кокосовое масло (можно заменить оливковым) - 2 ч.л, глицерин - 1 ч.л, черный перец - одна щепотка. Способ приготовления: Смешайте необходимое количество ингредиентов в миске и хорошо перемешайте. Нанесите сначала на корни волос, а затем распределите маску по всей длине....