Аюрведа при стрессе

Как уменьшить гормон стресса кортизол?

Все мы хотим быть счастливыми, радостными и не впадать в стрессовые состояния. Для того, чтобы уменьшить гормон стресса кортизол, нужно увеличить другой гормон, который называют гормоном роста.

Чтобы его увеличить достаточно просто хорошенько выспаться. Во время глубокого продолжительного сна вырабатывается этот гормон, который подавляет кортизол.

Также важно чтобы в вашем организме было достаточно витамина D3.

Как вы все знаете, его можно очень легко получить, просто пребывая на солнце. Хороший получился бы вариант поспать на пляже под солнцем, но так можно превратиться в жаренного цыплёнка, поэтому будьте осторожны. Безопаснее будет провести днём пару часов на пляже, а ночью хорошо выспаться.

Но помните, что если вы будете слишком много спать, то это также негативно скажется на вашем здоровье, поэтому во всём важен баланс.

Если вы будете спать с 22:00-6:00, этого будет более чем достаточно, чтобы восстановить силы и наполниться новой энергией.

Каждый организм индивидуален и какому-то организму может понадобиться немного меньше времени для полного восстановления, обычно здоровый сон длится от 6-8 часов.

Но если же вам не помогают даже эти методы, то мы предлагаем обратиться к помощи аюрведы. На нашем сайте вы можете приобрести невероятно эффективный препарат Стресском. Его название говорит само за себя.

Это по-настоящему мощный препарат, который помогает даже в случае сильных эмоциональных нагрузок, а также решает ряд других проблем со здоровьем. Гармонизирует нервную систему, улучшает физическое и ментальное самочувствие, омолаживает организм, укрепляет сердечно-сосудистую, эндокринную системы, повышает иммунитет и общий тонус организма.

Будьте здоровыми, умиротворенными и чаще улыбайтесь! Всегда ваш ВедаБазар!