Рекомендации Аюрведы: как пить воду

Рекомендации Аюрведы: как пить воду

Если мы не знаем, как правильно пить воду, то у нас могут возникать боли в суставах и даже появляться лишний вес. Итак, обсудим шесть основных ошибок.

1. Пить воду в положении стоя. Когда мы пьем воду стоя, то идет большая нагрузка на почки, и впоследствии могут возникать отечность и проблемы с суставами. В положении сидя органы находятся в расслабленном состоянии.
2. Пить воду при отсутствии жажды. То, что нужно обязательно пить 2-3 литра воды в день, является мифом. Если вы пьете воду без жажды, то перенапрягаете органы, а в особенности почки, что в итоге может привести к нежелательным последствиям.
3. Пить большое количество воды за один раз. Это будет большая нагрузка на желудочно-кишечный тракт и почки; ухудшит ваш метаболизм, огонь пищеварения и усилит отечность. Пейте воду понемногу, небольшими глотками.
4. Пить холодную воду. Воду необходимо пить комнатной температуры или слегка теплую. Холодная вода также плохо влияет на работу всего организма в целом.
5. Пить воду перед едой или сразу после нее. Воду рекомендуют пить за полчаса до еды или через 50 минут после. Следуйте этому правилу, особенно если у вас проблемы с весом, потому что когда вы пьете воду перед едой или сразу после, то ваш метаболизм резко ухудшается, что приводит к ожирению.
6. Пить утром воду после чистки зубов, а не до. За ночь во рту вырабатывается особый фермент, который при попадании в желудок будет помогать вашему пищеварению. Поэтому, особенно если вы худеете, важно пить утром теплую воду натощак, до чистки зубов. Таким образом ваш метаболизм улучшится, и вес нормализуется. Таковы шесть главных правил питья воды по Аюрведе.

Как обеззаразить воду?

Еще аюрведа рекомендует настаивать воду в медной посуде, таким образом она приобретает антибактериальные свойства. Ведь медь обладает мощным обеззараживающим действием.

Медная вода широко используется для профилактики простудный заболеваний. Также она будет полезна тем, кто страдает анемией, лишним весом и проблемами с суставами.

Пишите в комментариях, хотели бы вы больше таких статей?

Будьте здоровы!