5 золотых правил аюрведы для сияющей кожи.

5 золотых правил аюрведы для сияющей кожи

Философия Аюрведы построена на понятии трех дош - типов конституции: это вата, питта и капха. И мы сами, и наша кожа чувствуем себя хорошо, когда наша доша уравновешена. Тип кожи по Аюрведе не совпадает с общепринятой в косметологии классификацией, и время от времени может меняться.

Если на улице солнечная погода и жаркое дыхание лета согревает кожу, она становится чувствительной и по своей конституции приближается к питта-типу. В промозглые зимние вечера, когда за окном крепкие морозы, кожа чувствует недостаток влаги и начинает преобладать доша вата.

Но каким бы ни был ваш тип кожи, в домашних ритуалах красоты нужно соблюдать 5 золотых правил Аюрведы:

1. Никогда не наносите на кожу продукты, которые вы не могли бы употребить внутрь. Природа подарила нам огромное количество натуральных компонентов, способных качественно очищать, увлажнять, питать и тонизировать кожу. Нужно лишь принять эти дары, и ваша кожа станет безупречно красивой.

2..Избегайте болезненных процедур, трения, давления и других травматичных методик ухода. Относитесь к своей коже, как к покрову младенца, тогда она и выглядеть будет соответственно.

3. Если вам предстоит долгое пребывание на солнце, ветру либо холоде, позаботьтесь о защите своей кожи. Нанесите на кожу и волосы небольшое количество кокосового масла, оно убережет от возможных неприятных последствий.

4. Очищая кожу, думайте о ее комфорте. Старайтесь не умываться очень холодной и очень горячей водой. Температура воды должна быть приемлема для кожи и не вызывать у нее стресс.

5. Обогатите ваш ежедневный рацион. Здоровье и красота кожи идет изнутри. Если заботиться о ней снаружи, но не питать изнутри, результат не будет ожидаемым и стойким. Употребляйте больше зелени, особенно шпината и водорослей. Полюбите орехи, особенно грецкий и кедровы, а также фрукты и овощи богатые витаминами А, Е и С.