Болезни Капха доши и их лечение

Капха происходит от корня слова «слишком», что означает связывать или удерживать вместе. Она содержит элементы земли и воды и обеспечивает клей, скрепляющий клетки тела.

Капха описывается как «снигдхах шито гурурмандах шлакшно мритснах стхира капха» в «Аштанга Храям: Сутрастана», что означает, что капха маслянистая, холодная, тяжелая, медленная, гладкая, слизистая и стабильная.

Как физическая, так и психологическая стабильность и сила регулируются Капха дошей. Структурная целостность тела (сплоченность для поддержания определенной формы), иммунитет против болезней, поддержание жидкостей организма, усиление эмоций, таких как любовь, сострадание, прощение, терпение, верность – все это связано с капха дошей.

Симптомы дисбаланса Капхи:

Физический:

• Избыток слизи;
• Медленные/вялые движения кишечника;
• Увеличение массы тела;
• Толстый, белый налет на языке;
• Заложенность носовых пазух;
• Угнетенный метаболизм;
• Потеря силы;
• Скопление жира в артериях;
• Слизистая диарея;
• Преддиабет;
• Простуда/кашель/насморк;
• Сенная лихорадка;
• Холодный пот;
• Избыточное мочеиспускание;
• Избыток ушной серы;
• Жирная кожа и волосы;
• Плохое чувство вкуса и запаха.

Поведенческий:

• Летаргия/сонливость;
• Трудности с подъемом по утрам/пересыпание;
• Собственничество;
• Упрямство;
• Эмоциональное переедание;
• Жадность;
• Меланхолия;
• Невежество;
• Заблуждение.

Слишком мало Капха доши может привести к сухости дыхательных путей, жжению в желудке.

Последствия капха-дисбаланса:

• Варикозное расширение вен с тромбом;
• Очень высокий уровень холестерина;
• Депрессия;
• Потеря сознания (как при диабетической коме);
• Диабет;
• Нервная анорексия;
• Профузный отек;
• Экстремальная гипотония;
• Глаукома;
• Желчные камни;
• Кровь в стуле;
• Гипергликемия;
• Муковисцидоз легких/яичников;
• Хронические инфекции носовых пазух;
• Хроническая сердечная недостаточность;
• Лейкемия;
• Гипертония;
• Липосаркомы;
• Гипертрофия;
• Увеличение селезенки и/или печени.

Что вызывает дисбаланс капха доши?

Употребление продуктов, усугубляющих Капху (молочная, жирная и жирная пища, холодные напитки, замороженная и соленая пища, сладости, очень сладкие и кислые фрукты). Переедание, прием тяжелой пищи. Проведение слишком много времени в холодном и влажном климате. Недостаток физической активности/сна в течение дня.

Балансировка Капха доши:

1. Соблюдение диеты, умиротворяющей капху (горькая, вяжущая и острая пища на вкус). Продукты, которые могут омолодить ум при ограничении общего потребления: листовая зелень, овощи, вяжущие и сушащие фрукты, такие как яблоки, абрикосы, персики и манго. Подсластителем, наиболее подходящим для капха доши, является сырой мед.
2. Рано ложиться, рано вставать.
3. Регулярная физическая активность, энергичные упражнения (бег, езда на велосипеде и другие приключения).
4. Вовлечение в интроспективную деятельность (письмо, эмоциональное ведение домашнего хозяйства, медитация и т. д.).
5. Держать себя в тепле и сухости.
6. Масляный массаж (абхьянга) с теплым кунжутным маслом.
7. Живая музыка, веселая компания.
8. Йога. Для баланса капха доши подойдут следующие асаны: Приветствие солнцу (Сурья намаскара), Поза полумесяца (Ардха чандрасана), Поза вращающегося стула (Паривритта уткатасана), Поза воина II (Вирабхадрасана II), Поза треугольника (Триконасана), Поза дерева (Врукшасана), Поза лука (Дханурасана), Стойка на голове (Ширшасана), Поза доски вверх (Пурвоттанасана), Поза трупа (Шавасана), Йогическое дыхание.
9. Травы:

Трифала,

Лохасиндурам,

Канчанара гуггулу,

Лавангади вати,

Аюрведический чай Капха,

Амрут.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете привести в баланс свою капха-дошу. Будьте здоровы и чаще улыбайтесь!