Что такое доши?

«Аюрведа — это наука, которая учит тому, что хорошо и что плохо для жизни с точки зрения диеты, режима дня и окружающей среды. Несоблюдение этих рекомендаций приводит к болезни. Метод диагностики заключается в обнаружении основной причины, а лечение помогает усмирить дисбаланс и вылечить болезнь». - Чарака Самхита, 1.1.41

Что такое доши?

Доши — это три энергии, определяющие облик каждого человека (вата, пита, капха). Знание своей доши может помочь вам жить более здоровой и сбалансированной жизнью.

В Аюрведе описываются пять элементов, присутствующих во всех живых существах, — эфир, воздух, огонь, вода и земля — они являются строительными блоками жизни. Хотя эта основа объединяет всех людей, проявление этих элементов через доши порождает различные конституции. То, как проявляются три доши и в какой пропорции, делает каждого из нас уникальным.

Каждый из нас состоит из всех трех дош (вата, питта, капха), но наша уникальная конституция или комбинация этих качеств (пракрити) может определять наши уникальные умственные и физические склонности. Цель аюрведы — вернуться к своей божественной пропорции этих дош. Ваша пракрити была определена при рождении, и для того, чтобы жить в максимально здоровом состоянии, необходимо сбалансировать соотношение каждой из трех аюрведических дош.

Имейте в виду: хотя вы воплощаете все три доши, может быть одна или две, которые выделяются как первичные, которые больше всего соответствуют вашему уникальному типу тела-ума. Ниже приведены физические и ментальные архетипы, составляющие доши Вата, Питта и Капха.

ВАТА ДОША – ПРОСТРАНСТВО И ВОЗДУХ

Они называют Вату «королем дош», потому что она управляет движением. Эта доша помогает вам двигать рукой, моргать глазами, глотать пищу, выводить отходы и многое другое. Без Ваты жизнь в теле бы не существовала. Вата часто является первой дошей, на которую влияет стресс.

Когда Вата-доша выходит из равновесия, тогда легко впасть в состояние стресса и беспокойства. Нежная Вата никогда не может согреться. Она будет грызть, перекусывать и поститься в течение дня, и она может чувствовать необходимость часто отдыхать. Вата доша также склонна говорить на самые разные темы, вероятно, повторяясь более одного раза.

Архетипы Ваты:

1. Легкие кости и мышцы, длинное прямое телосложение;
2. Прохладная кожа; холодные руки/ноги;
3. Маленькие, тонкие черты лица, иногда неправильные;
4. Им тяжело набрать вес, легко сбросить;
5. Переменное пищеварение;
6. Иногда они голодны, иногда наоборот безумно хотят есть;
7. Быстро едят, быстро двигаются, быстро говорят.

Примеры карьеры: поэты, танцоры, коннекторы, художники, писатели, повара (творчество и дальновидность)

Восторженные, социальные, творческие, инновационные. Любят разнообразие, путешествовать. Быстро учатся, быстро все забывают, нуждаются в списках/напоминаниях.

ПИТА ДОША – ОГОНЬ И ВОДА

Огненный и интенсивный Питта-тип может проглотит гору еды с ненасытным голодом и все же будет готов есть снова.

Питта — это огненная природа внутри вас, стремящаяся к высоким достижениям и целеустремленная. Как и любой другой огонь, необходимо, чтобы ваш внутренний огонь был сильным, но сдерживаемым.

Архетип Питты:

1. Среднего размера телосложения и мускулатуры;
2. Жирная, теплая, красноватая кожа, тонкие жирные волосы, светочувствительные глаза, пристальный взгляд;
3. Им легко набрать вес и легко сбросить;
4. Сильный аппетит и пищеварение;
5. Устойчивые гормоны;
6. Резкий, чистый голос;
7. Сильное зрение;
8. Хороший, здоровый цвет лица;
9. Организованный, сосредоточенный, дисциплинированный, конкурентоспособный, целеустремленный;
10. Мужественный, вдохновляющий, страстный;
11. Быстро учится, хорошая память.

Примеры карьеры: активисты, духовные лидеры, руководители, менеджеры.

Говорит по пунктам, в точку, четко, лаконично.

КАПХА ДОША – ВОДА И ЗЕМЛЯ

Удовлетворенный Капха-тип может с большим обдумыванием съесть три куска пирога. Он будет проводить время, свернувшись калачиком на диване, звоня близким и давая вдохновляющие материнские советы.

Архетип Капхи:

1. Широкое телосложение, крепкие кости и мускулы, пышные формы;
2. Физическая и умственная сила и выносливость;
3. Гладкая, прохладная кожа, густые волнистые волосы, большие светлые глаза, полные губы, выраженные черты лица;
4. Им легко набрать вес, трудно похудеть;
5. Стабильное, иногда медленное пищеварение, достаточно всего пары приемов пищи в день;
6. Ходят медленно, низкий гулкий голос, говорят неторопливо;
7. Сильная иммунная система.
8. Хорошо работает с рутиной и структурой (тот же ресторан, тот же стол, та же еда, тот же вечер недели, каждую неделю);
9. Постоянный, надежный, предсказуемый, спокойный, верный;
10. Щедрый, сострадательный, заботливый;
11. Лучше всего учится при повторении, долгая память.

Примеры карьеры: оперные певцы, социальные работники, няни, воспитатели детских садов.

Доши постоянно меняются в зависимости от погоды, условий и стресса. Ваши склонности — хорошие или плохие — которые вы создаете, являются проявлениями вашей доши. Вы можете быть склонны перебарщивать с мороженым, проводить слишком много времени, разговаривая по телефону поздно ночью, или пренебрегать сном, когда вам это нужно больше всего.

Познание и оценка своей доши является ключом к познанию себя. Оно дает подсказки о том, что вы должны есть и что вы должны сделать, когда ваша энергия выходит из строя. Чем больше вы знаете о том, что может вызывать определенные реакции или тенденции в вашем организме и настроении, тем легче будет их сбалансировать.

Как определить свою дошу мы расскажем в следующем посте. Не пропумтите! Будьте здоровы!