Аюрведический ритуал ухода за лицом утром и вечером: порядок нанесения линейки Амарупа

В аюрведе уход за собой называют не процедурой, а ритуалом. Разница простая: процедуру делают на бегу, ритуал – с вниманием. Пять минут тишины утром и вечером, тёплые руки, приятный аромат – и это уже работает на кожу не меньше, чем сам крем. Аюрведа считает, что спокойный ум и спокойная Вата видны на лице.

Утренний ритуал

1. Умывание. Щепотку травяного порошка Мридул смешайте с водой до кашицы, нанесите, помассируйте и смойте. Без пенки и без стянутости.
2. Розовая вода. Сбрызните лицо розовой водой. Влажная кожа лучше принимает следующий шаг.
3. Сыворотка. 1–2 нажатия сыворотки Амарупа на лицо, шею и зону декольте.
4. Крем для век. Капля с горошину, безымянным пальцем, лёгкими похлопываниями.
5. Крем. Крем Амарупа – движениями снизу вверх, обходя глаза.

Вечерний ритуал

1. Умывание Мридулом – снимает пыль и остатки макияжа.
2. Розовая вода – тонизирует и охлаждает кожу после дня.
3. Масло. 2–3 капли масла Амарупа согрейте в ладонях и вмассируйте. Масло производитель советует оставлять на ночь.
4. Массаж. 3–5 минут Канса Ванд по маслу – от центра лица к краям и снизу вверх.
5. Крем для век – можно толстым слоем, как маску на ночь.

Лайфхак от Kama Ayurveda: 1–2 капли масла Амарупа можно добавить прямо в крем – получится более питательная версия для зимы.

Почему масло – вечером

Аюрведа называет масляный массаж абхьянгой и считает его главным средством против Ваты – сухости, тревоги, бессонницы. Массаж лица маслом перед сном – это маленькая абхьянга. Он успокаивает не только кожу, но и ум. Поэтому ложиться спать после такого ритуала легче.

Частые вопросы

Обязательно ли использовать всё?

Нет. Минимальный ритуал – умывание, розовая вода и одно средство Амарупа. Остальное добавляйте по желанию.

Сколько ждать результата?

Гладкость чувствуется сразу. Исследования производителя оценивали результат через 28 дней регулярного ухода.

Что дальше

Больше ритуалов на осень и зиму я собрала в брошюре «Между листопадом и снегом». Заберите её бесплатно в моём Telegram-боте: @midoshatip_bot.

Ира Нироула, специалист по аюрведе, профилактике и долголетию.

Абхьянга – Аштанга Хридаям, Чарака Самхита. Порядок нанесения – по рекомендациям Kama Ayurveda.