Аюрведическое лечение менопаузы

К счастью, в аюрведической традиции менопауза полностью управляема. Симптомы можно предотвратить, и существуют высокоэффективные средства для лечения основных причин симптомов менопаузы.

Основной целью аюрведического лечения является установление баланса вата- и питта-дош, улучшение пищеварительного огня ( агни) и удаление токсинов ( ама ) из организма.

Рекомендации по питанию и образу жизни при менопаузе

Доктрина аюрведической медицины гласит: «профилактика лучше, чем лечение». Соблюдение здоровой диеты, регулярные физические упражнения и снижение стресса являются основой благополучия для всех.

Аюрведические рекомендации при менопаузе включают:

• Ввести умиротворяющую Вата-Питту диету, состоящую из теплой, легкой, свежей и маслянистой пищи (содержащей хорошие масла).
• Избегайте сухих, холодных, ферментированных, остатков пищи, рафинированного сахара и красного мяса.
• Избегайте алкоголя и кофеина.
• Регулярные умеренные физические нагрузки хорошо борются с симптомами. Отлично подходят упражнения, расслабляющие нервную систему, такие как ходьба, йога, тай-чи и медитация.
• Чтобы успокоить вату, очень важно создать регулярный распорядок, связанный со сном, едой, работой, физическими упражнениями и временем с семьей.
• Ежедневный самомассаж с теплым маслом (абхьянга) и лекарствами для носа (нася), когда вы закапываете несколько капель масла в каждую ноздрю, может помочь с гормональным балансом.

Аюрведический детокс (Панчакарма) при менопаузе Панчакарма – это процесс выведения токсинов из организма. Аюрведические врачи подстраивают панчакарму в соответствии с состоянием дош пациента. Лекарственное топленое масло принимают перорально в течение нескольких дней. Медикаментозное очищение (Виречана) очень эффективно успокаивает раздраженные питта-доши и ткани крови.

Лечебные клизмы (Васти) назначаются для успокоения обостренных вата-дош и апана- ваты, которые нарушаются во время менопаузы. Лекарственное масло для носа (Нася) помогает при симптомах ума и головы.

Обливание травяным маслом или отваром кожи головы (Широдхара) является эффективной терапией для успокоения нервной системы и балансировки нейротрансмиттеров.

Аюрведические травы при менопаузе применяются курсами по 3-4 месяца:

• Шатавари
• Мускатный орех
• Ашваганда
• Куркума
• Солодка
• Брахми

Можно использовать комплексные препараты, например Хербаланс, который показал свои невероятные результаты в ходе лечения менопазы.

Будьте здоровы наши дорогие дамы! И помните - вы прекрасны!