Снижение холестерина по Аюрведе

Как аюрведа может помочь снизить уровень холестерина в крови?

Высокий уровень холестерина может быть вредным в долгосрочной перспективе. Также известная как гиперхолестеринемия, она является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт. И вы спросите, а существует ли аюрведическое лекарство от холестерина? Конечно да.

Да, наш организм нуждается в холестерине, но в оптимальном количестве. С нашим образом жизни и привычками в еде аномальное повышение уровня плохого холестерина может действительно нанести вред кровеносным сосудам и общему здоровью сердца, поэтому крайне важно как можно скорее взять ситуацию под контроль.

Если вы прошли тест, связанный с вашим профилем липидов, и обнаружили, что уровень вредного холестерина выходит за указанные пределы, ваш врач может назначить вам лекарства. Кроме того, от него/нее будут даны указания соблюдать благоприятную для сердца диету и принять форму физической активности. Принятие необходимых изменений образа жизни, безусловно, поможет вам.

Но знаете ли вы, что в Аюрведе есть определенные травы и составы, которые также могут помочь снизить уровень холестерина самым естественным способом? Эти травы имеют минимум побочных эффектов. Так что безопасны для использования. Несколько советов и домашних средств, которым вы можете следовать, чтобы снизить уровень холестерина:

Изменения диеты

Вам нужно избегать жареной и жирной пищи и увеличить потребление пищевых волокон. Их можно принимать в виде фруктов, бобов, фруктов, льна, овса и т. д. Употребление большего количества растительной пищи также поможет снизить уровень холестерина. Вы также должны избегать насыщенных жиров, таких как сало, сливочное масло, твердые сыры, сливки, мороженое, говядина, свинина, птица, пальмовое масло и кокосовое масло.

Управление массой тела

Можно заметить, что люди с избыточным весом гораздо чаще накапливают плохой холестерин в своем организме. Потеря даже нескольких килограммов, то есть 5-10% веса, значительно улучшит ваше состояние. Уровень холестерина будет снижаться в крови с потерей веса.

Увеличение уровня физической активности

Упражнения или любая форма физической активности поможет снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой), а также повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший) в крови.

Исключите обработанные продукты и сахар

Потребление обработанных пищевых продуктов, нездоровой пищи и добавленного сахара связано с повышенным риском сердечных заболеваний и связанных с ними факторов риска, таких как высокий уровень холестерина ЛПНП (плохой). Вам придется внести необходимые изменения в свой рацион и употреблять свежеприготовленную домашнюю пищу с меньшим количеством обработанных масел.

Взгляд Аюрведы на высокий уровень холестерина

В Аюрведе дисбаланс холестерина возникает из-за дисбаланса в процессах пищеварения, ассимиляции и выведения. Производство холестерина не обязательно должно быть снижено, но его необходимо сбалансировать. Говорят, что когда процесс пищеварения сбалансирован, то организм вырабатывает оптимальное количество холестерина, которое необходимо организму.

Кроме того, мы не можем игнорировать роль печени в управлении холестерином, поскольку печень не только производит холестерин, но и является частью пищеварительной системы.

Печень выполняет основную проверку токсинов, прежде чем они попадут в кровоток. Следует отметить, что если печень перегружена Токсинами (Ама), то нарушаются и 13 видов пищеварительных огней (Агни).

Смешивание амы с жировой тканью является основной причиной несбалансированного уровня холестерина, а дисбаланс функции печени приводит к ухудшению качества и чистоты жировой ткани.

Некоторые травы потенциально эффективны в уравновешивании дош.

Обычно используются такие травы, как гуггул и арджуна. Другими травами, которые показали значительную пользу, являются куркума, имбирь, мумие, солодка, пушкармул (девясил кистевидный), пунарнава, трифала, харитаки, амалаки, бибхитаки, ашваганда.

Одним из лучших аюрведических лекарств от холестерина в Индии является Липистат.

Он разработан для поддержания нормального уровня холестерина, а при его повышении - для снижения и нормализации. В составе только лекарственные растения, которые одобрены аюрведой.

Также есть потрясающе эффективный препарат Чолест Гуард. Это проверенная и уникальная формула, которая выводит из организма холестерин и вредные жиры за счет увеличения их поглощения печенью.

Мощным средством для понижения холестерина в крови и укрепления сосудов является Ласуна. Он стимулирует кровообращение и нормализует давление, оказывает благоприятный эффект на иммунную систему.

И еще одна биологически активная добавка "расторопша", предназначенная для очищения печени, помогает при повышенном холестерине. Выводит токсины, поддерживает здоровье печени и помогает при проблемах, связанных с печенью. Расторопша богата антиоксидантами, способствует уменьшению уровня холестерина и нормализует метаболизм.

Это эффективная аюрведическая формула, которая поддерживает уровень холестерина, снижает уровень триглицеридов, увеличивает ЛПВП (липиды высокой плотности) и снижает ЛПОНП (липиды очень низкой плотности) и ЛПНП (липиды низкой плотности).

Подведем итоги

Иногда контролировать уровень холестерина может быть довольно сложно, но этого можно легко добиться, изменив диету и образ жизни. Регулярный мониторинг и осмотры также важны. Также существуют аюрведические травы, которые могут помочь вам в управлении уровнями ЛПНП. Эти травы имеют минимальные побочные эффекты или вообще не имеют их, но рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Будьте здоровы!