Author: Катя Вана

Простыми словами - это молоко с куркумой. Многим известно, что куркума обладает антибактериальным и противовирусным свойствами. Аюрведа советует принимать куркуму каждый день на протяжении всей жизни. Молоко с куркумой лучше всего принимать на ночь, за час до сна. Возьмите стакан горячего молока, добавьте 1/2 ч. л куркумы и щепотку перца, перемешайте и принимайте горячим или сильно теплым. Почему мы добавляем черный перец? Дело в том, что пеперин, который содержится в перце, усиливает...

Если вы хотите, чтобы ваш вес был в норме, печень здоровой, кожа чистой, а сахар в норме, тогда вам необходимо добавить в свой рацион корицу. Но важно использовать настоящую качественную специю. Так как в большинстве случаев на рынке продают кассию вместо корицы, а она обладает совсем другими свойствами. Также вам необходимо принимать корицу, если вы не можете скинуть последние киллограмы. Ее нужно принимать каждый день по 1/4 - 1/2 ч.л. Вы можете добавлять ее в смузи, напитки, в любые блюда....

Масала чай делает молоко более легко усваиваемым, гармонизирует 3 доши и обладает невероятным вкусом. Масала чай Всем известно, что молоко благостный продукт, который приводит в баланс эмоции, успокаивая их. Также оно благотворно влияет на все 3 доши, гармонизируя их. Но не смотря на свою благостную природу, молоко тяжело переваривается. Но есть несколько способов, чтобы сделать молоко легко усваиваемым. Принимать молоко горячим. Добавить в него специи. Объединяя эти 2 способа, получается...

Сегодня готовим очень полезный и вкусный смузи, который насытит ваш организм витаминами, белком и улучшит пищеварение. Он будет идеальным завтраком для тех у кого анемия, низкий гемоглобин. Ингредиенты: арахисовая паста 1 ч.л.; корица (по вкусу); свекла (половина); яблоко (среднего размера); кокосовое молоко (1 стакан, можете добавить любое растительное молоко на ваш вкус); тростниковый сахар или мед (по вкусу). Способ приготовления: Очищаем яблоко от кожуры и режем его на мелкие кусочки....

Семена льна очень полезны, особенно для сухой кожи. В семени льна есть линоленовая кислота, которая обеспечивает увлажнение нашей кожи. Вы можете легко определить недостаток этой кислоты в вашем организме - он проявится следующим образом: сухая кожа, ломкие волосы, ранние морщинки, повышенный холестерин, который приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы. Линоленовая кислота также содержится в семенах чиа и грецком орехе, но в самом большом количестве - в семени льна. Поэтому всем...

Обычно проблемы с суставами - это нехватка белка, кальция и минералов. Кальция не должно быть ни много, ни мало в организме. Ведь если Кальция слишком мало, то возникают проблемы с костной системой, а если слишком много, то возникнут проблемы с сердечно-сосудистой системой, и могут образоваться камни в почках. Чтобы помочь Кальцию лучше усвоиться, его необходимо принимать вместе с витамином D. Он ускорит процесс усвоения Кальция в 20 раз! Поэтому если существуют проблемы с костями, то также...

Рекомендации Аюрведы: как защититься от жары. Вот уже и лето не за горами, и пора задуматься, как мы можем обезопасить себя от жарких солнечных дней. Во время жары в первую очередь идет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В жаркое время года скорая помощь работает намного интенсивнее, а почему? Потому что в жару учащается сердцебиение, идет активная потеря жидкости, а вместе с ней и минеральных солей, кровь сгущается, и нагрузка на сердце становится намного выше. Поэтому чтобы...

Рекомендации Аюрведы: как пить воду Если мы не знаем, как правильно пить воду, то у нас могут возникать боли в суставах и даже появляться лишний вес. Итак, обсудим шесть основных ошибок. Пить воду в положении стоя. Когда мы пьем воду стоя, то идет большая нагрузка на почки, и впоследствии могут возникать отечность и проблемы с суставами. В положении сидя органы находятся в расслабленном состоянии. Пить воду при отсутствии жажды. То, что нужно обязательно пить 2-3 литра воды в день, является...

Сейчас, во время пандемии, обострения корона вируса, очень важно иметь крепкий иммунитет. В аюрведе есть несколько простых правил для поддержания хорошего иммунитета и профилактики вирусных заболеваний: Промывание носа по утрам. Для этого готовится слабый соляной раствор. 1/3 чайной ложки столовой соли на стакан теплой питьевой воды. Хорошо промываем нос этим раствором. Этот метод очень помогает избежать насморка и не подхватить инфекцию. Пить теплую или слегка горячую воду. Этот метод также...