Мы десятилетиями готовим на маслах, которые разрушаются при нагреве, усиливают воспаление и незаметно подтачивают...
Недостаток сна имеет много психологических последствий. Сон необходим для оптимального функционирования центральной нервной системы. Когда вы спите, между нервными клетками (нейронами) в вашем мозгу образуются пути, которые помогают вам запоминать любую новую информацию, которую вы узнали.

