Польза семян льна

Семена льна очень полезны, особенно для сухой кожи.

В семени льна есть линоленовая кислота, которая обеспечивает увлажнение нашей кожи. Вы можете легко определить недостаток этой кислоты в вашем организме - он проявится следующим образом: сухая кожа, ломкие волосы, ранние морщинки, повышенный холестерин, который приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы.

Линоленовая кислота также содержится в семенах чиа и грецком орехе, но в самом большом количестве - в семени льна. Поэтому всем полезно принимать семена льна, особенно тем, кто проживает в холодном климате.

Также в льняных семенах содержится большое количество Омега-3, что положительно влияет на здоровье наших суставов.

Но вы спросите: "А как же принимать семена льна?" Есть несколько вариантов:

1. Можно пить столовую ложку льняного масла натощак, запивая теплой водой.
2. Можно добавлять семена льна в каши, супы, салаты.
3. Или же, если замочить семена на ночь, то утром их можно принимать как кисель или также добавить в кашу.
4. Можно размельчить семена в порошок с помощью кофемолки или блендера. Но в таком случае их нужно будет употребить в течение 30 минут, т.к линоленовая кислота в реакции с воздухом быстро теряет свои полезные свойства.

Вы можете сказать, что уже много раз принимали семена льна, но так и не увидели результата. На самом деле семя льна всегда работает, но проблема может быть в вашем организме.

Если у вас плохой метаболизм, то ваш организм просто не способен изъять полезные вещества из масла или семян льна. В таком случае стоит сначала наладить работу ЖКТ, возможно, пройти необходимые аюрведические процедуры для очищения, а после этого наполнять свой организм полезными питательными веществами.

Или если вы принимали льняные семена, а ваша кожа так и осталась сухой, то скорее всего есть проблема с желчным пузырем, возможно, есть некий перегиб желчного или же просто застой желчи по другой причине, поэтому здесь нужно рассматривать каждый случай индивидуально.

Но общая рекомендация Аюрведы на этот счет - необходимо принимать Трифалу.

Она продается как в порошке, так и в таблетках - вы можете выбрать для себя то, что вам удобнее. Это потрясающая смесь растений, которая помогает улучшить пищеварение за короткий срок. И принимая льняное семя параллельно с Трифалой, вы уже точно увидите результат.

Заранее благодарим за лайки и комментарии! Будьте здоровы!